ဖတ္ခါလြန္းကို အသံုးျပဳျခင္းသည္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ၿပီး၊ ဆဲလ္အစုအေဝးႏွင့္ ကိုယ္တြင္းအဂၤါရပ္မ်ား၏ အဟာရစုပ္ယူႏိုင္စြမ္းကို ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစၿပီး၊ မလိုအပ္သည့္ အညစ္အေၾကးမ်ားကိုလည္း ဖယ္ထုတ္သန္႔စင္ေပးကာ ကိုယ္ခံအား ျမင့္တက္လာေစပါသည္။